Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих

Мантра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода:

• «орудие осуществления психического акта»;
• «освобождение ума»;
• «стих», «заклинание», «волшебство»;

Представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.

Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ успокоения и расслабления посредством звуковых вибраций. Существует мнение, что мантры помогают человеку осуществлять свои желания, исцеляться от болезней, обрести любовь и различные земные блага.

Для каждой цели и желания существует своя мантра:

Биджа мантры.

Известны ещё как «семенные мантры». Представляют собой своего рода молитвы, имеющие в своём составе один или несколько звуков/слогов. Как говорят мастера, биджа мантры имеют большую силу, чем все остальные, поскольку в них заключена энергия, духовная сила того или иного Творца. Именно по этой причине очень часто в целях усиления силы других мантр к ним добавляют слоги из биджа мантры;

Гаятри мантра. Написана на санскрите, характеризуется стихотворным размером «гаятри», состоит из 24-х слогов. Это одна из самых почитаемых мантр, она посвящена Савитару (солнечное божество). Согласно мифологии, Савитар совершал паломничества по всей земле и через свой яркий свет нёс силу и долголетие, а так же изгонял злых духов. Поверье гласит, что это божество перевозит с помощью своей золотой колесницы души праведников;

Махамритьюмджая мантра. Считается, что посредством многократного чтения этой мантры восстанавливаются процессы обмена в организме, останавливаются процессы его старения и омолаживается физическое тело человека. Предписываемая в сложных, иногда даже безнадёжных ситуациях, она нейтрализует неблагоприятное воздействие планет, при этом исцеляя, даруя энергию, уверенность в себе и духовную силу;

Мантра Ом. Является первичной, она способствовала созиданию всего мироздания. Помогает раскрыть свои собственные энергетические каналы, успокоить разум и расслабить тело, очищает сознание и тем самым даёт человеку возможность подняться на следующую ступень внутреннего развития;

Ом Мани Падме Хум.

Мудрецы верят, что эта мантра вобрала в себя все восемьдесят четыре тысячи учений Будды. Она способствует очищению тела, речи и разума;

Ом намах Шивая.

Пожалуй, одна из самых известных мантр во всём мире, она считается универсальной, то есть ею пользуются не только для исполнения какого-то конкретного желания, а перед любым судьбоносным событием или для усовершенствования в ежедневной практике духа;

Панчабрахма мантра.

Состоящая из шести слогов, эта мантра пяти ликов Шивы: Садьоджата (творение), Вамадева (поддержание), Агхора (разрушение), Татпуруша (скрытая милость), Ишана (проявленная милость);

Что такое мантры

Считается, что впервые люди начали общаться со Вселенной посредством звуков и наборов фонем более 1000 лет до н. э. Древнее учение позволяло «настроиться» на космос. Правильные вибрации помогали убрать резонанс в жизни, возвращали гармонию.

Раньше мантры являлись частью духовного учения. Позже в Индии их начали рассматривать и как науку. Сегодня сложно однозначно сказать, к чему корректнее отнести такое общение со Вселенной. Хотя до сих пор это считается мистикой, многие признают, что правильный набор звуков имеет практическое воздействие на организм.

Эффект от мантр люди описывают по-разному. Кто-то говорит, что фонемы позволяют связаться с космосом, увидеть решение проблемы, даже если ситуация до этого была безвыходной. Другие же уверены, что все дело в психологии – мысленно настраиваясь на изменение жизни, человек на подсознательном уровне набирается сил, чтобы осуществить все задуманное.

Слово «мантра» переводится как «освобождение разума». Такое описание – самое точное из возможных, ведь все обряды направлены на работу с осознанностью. Считается, что подобрав правильный для ситуации набор звуков, можно добиться всего, например:

• исцелиться от болезней;
• найти любовь;
• получить повышение;
• исправить ошибки прошлого;
• зачать ребенка;
• избавиться от мыслей о прошлом;
• разобраться в себе.

Подобрав правильный набор звуков, можно найти любовь.

Классификация в зависимости от происхождения

Мантры бывают:

1. Ведические. Их основа — священные тексты из Вед с использованием имен божеств. Подходят для людей, желающих заниматься самостоятельно.
2. Тантрические. Часто читаются с целью получения чего-то материального, для решения практических жизненных задач. Практика подразумевает проведение обрядов, связанных с кровью, сексом, вином, мясом.
3. Пуранические. Составляются мудрецами. «Пурана» переводится как «история». Тексты на санскрите повествуют об историческом прошлом, однако «Бхавишья-Пурана» рассказывает и о будущем.

Разновидности мантр

Выбирать молитвы нужно в зависимости от ситуации. Если одни помогают справиться с проблемами в семье, то другие в этом случае будут бесполезны. Поэтому, прежде чем приступить к практике, прочитайте о каждом виде мантр.

Сагуна

Такая молитва всегда обращена не только к Вселенной, но и к божествам (как к одному, так и к нескольким). В тексте должно содержаться имя существа, помощи которого вы просите. Поскольку мантры этого типа являются священными, их нужно произносить максимально правильно – высшие силы могут не простить человека, который не постарался разобраться в том, что читает.

Сагуны состоят из 5 элементов:

1. Риши. В переводе означает «мудрец». Благодаря ему появились тексты, которые он передал простым людям.
2. Биджа. Придает звукам силу, позволяя связаться с помощью слов с божествами.
3. Божество. Существо, которое способствует претворению желаний в реальность.
4. Пророки. Они представлены любыми священными существами, к которым обращена просьба.
5. Килака. Инструмент, который позволяет запереть чистое сознание, не впустить в него деструктив.

Сагуна обращена к божествам, а не только ко Вселенной.

Ниргуна

Такие тексты не имеют утвержденной формы. Они не персонализированы, не связаны с Богами. В первую очередь ниргуна – молитва для практиков, воспринимающих Вселенную как единое целое, т.е. без деления на культуры и религии.

Абстрактные вибрации позволяют связаться с высшим сознанием, изменив мышление человека изнутри.

Биджа

Односложные наборы фонем без смыслового значения. Помогают очистить разум, избавиться от деструктива. Звуки составлены так, чтобы в определенной последовательности активировать чакры. Стихи являются своеобразным массажем, который помогает расслабиться, отрешиться от проблем, взглянуть на все под новым углом. Устранив блоки, человек сможет найти выход из любой жизненной ситуации.

История появления

Звуковые энергии существовали всегда. Их выявили тысячи лет назад древние мудрецы. Во время медитаций они слышали повторяющуюся звуковую вибрацию. Она могла быть разной по мощности, являясь иногда проявлением космического сознания, а иногда — соответствием различным природным явлениям.

Пророки записывали мантры в Ведах.

Пророки придавали звукам форму слов и записывали их в Ведах. С течением времени в буддизме и индуизме мантрами стали называть не только стихи из этой священной книги, но и другие фразы, оказывающие просветляющее воздействие на разум.

Как мантры влияют на состояние человека

Настроившись на нужную вибрацию, человек может изменить любой аспект своей жизни. Стихи помогают:

• расслабиться;
• избавиться от накопившегося стресса;
• открыть сознание новым людям, вещам, мыслям;
• зарядиться энергией;
• очистить разум от деструктивных установок;
• исцелить тело;
• отрешиться от гнева, печали и зависти;
• отпустить прошлое.

Настроившись на вибрацию, человек может отрешиться от гнева и печали.

Когда начинают действовать

После первых 2 медитаций можно не заметить никаких изменений, т.к. тело и мозг пока адаптируются к новому состоянию.

Дальнейшее зависит от поставленной цели:

1. Чтобы успокоить нервы или очистить разум перед сложной работой, будет достаточно 15 минут напевания мантры.
2. На то, чтобы заметить благотворное воздействие молитвы на здоровье, уйдет около месяца.
3. Чтобы изменить судьбу, необходимо не менее полугода практики.

Заклинания начинают работать с самой первой медитации, но это такой ненавязчивый процесс, что оценить степень воздействия можно лишь спустя некоторое время.

Правила произнесения мантр

Поскольку в священных текстах важен не смысл слов, а их звучание, важно правильно произносить каждый слог. В противном случае практика не принесет желаемого результата.

Общие правила для чтения мантр:

1. Найдите место, где вы сможете уединиться. В комнате не должно быть других людей или домашних животных, чтобы все вибрации исходили только от вас.
2. По возможности не обращайтесь к Вселенной днем. Лучше всего это делать утром или вечером, когда вы максимально приближены к своему естеству.
3. Удобно сядьте. Ваше тело не должно испытывать дискомфорт, чтобы вся сила разума была направлена на чтение священных текстов.
4. Дышите спокойно. Каждый вдох делайте глубоко, пропуская через себя потоки космических вибраций.
5. Сосредоточьтесь на том, что поете. Мантры не будут иметь ожидаемого эффекта, если в сознании есть что-то, кроме причины, по которой вы начали практику.
6. Обращайтесь к Вселенной регулярно. Изменения не происходят за 1 день. Чтобы наладить жизнь, понадобится минимум 1 год. Эффект от прочтения священных текстов пропадет сразу, как вы перестанете общаться с высшим сознанием.

Громко вслух

Если вы только начинаете практику, петь фонемы нужно вслух. Произносите все звуки четко, создавая диафрагмой вибрацию. Следите за артикуляцией: все слоги должны быть различимы. Также не забывайте о длительности: нельзя торопиться или произносить фонемы слишком медленно.

Начинающим нужно петь фонемы громко вслух.

Мантра шепотом

Когда вы потренировались читать мантры вслух, легко входите в гармонию со Вселенной, можно переходить ко второму этапу – петь священные фонемы шепотом. Необязательно делать резкий перепад громкости. Если переход дается тяжело, начинать произносить звуки тише можно постепенно.

Мысленно

Конечный этап – бесшумная практика. Чтобы научиться воспроизводить правильное звучание мысленно, потребуется не 1 месяц.

Однако, достигнув такого развития, вы сможете практиковать мантры в любом месте вне зависимости от времени.

Энергетические связи и чакры

В теле человека существуют энергетические узлы — чакры. Они представляют собой пересечение каналов, по которым циркулирует энергия. Значение слова переводится с санскрита как колесо или круг. При помощи них энергия вырабатывается, отдается и поглощается, а также трансформируется.

В теле находится 7 чакр:

1. Муладхара
2. Свадхистана
3. Манипура
4. Анахата
5. Вишудха
6. Аджна
7. Сахасрара

Каждая из них имеет свой цвет и расположение на теле, выполняет свои функции. Энергия этих чакр может находиться в 3 состояниях:

1. Нормальном. Тогда энергии вырабатывается столько, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности человека.
2. Возбужденном. В таком случае энергии вырабатывается больше, чем требуется. Это проявляется в беспокойстве, тревожности.
3. Угнетенном. Энергии для жизни не хватает.

Чакры — это энергетические центры человека

В первом случае энергия каждой из них в отдельности и всех вместе находится в сбалансированном состоянии. Возбужденное или угнетенное состояния свидетельствуют о разбалансировке одной, нескольких или всех чакр одновременно. В большинстве случаев дисбаланс 1 чакры ведет к нарушению циркуляции энергии во всем организме.

В таком случае баланс необходимо восстанавливать, и чтение мантр является одним из способов сделать это.

Как правильно практиковать мантры

Перед тем как обратиться к космосу, выучите тексты мантр. Читать с бумаги можно, но это снизит эффективность практики.

Необязательно сразу запоминать все стихи: ограничьтесь основными наборами звуков.

Какие асаны использовать

Каноном является поза лотоса. Если вы только начинаете практику и сесть в правильную асану сложно, примите максимально похожее положение. Также обращаться к Вселенной можно через:

1. Ваджрасану. Для этого встаньте на колени и сядьте на пятки. Следите за положением спины – если читать мантры сгорбившись, создать правильные вибрации не получится.
2. Джанаширшасану. Используется опытными практиками. Во время пения нужно постоянно держать равновесие, из-за чего новичкам сложно сосредоточиться на связи с космосом.
3. Бабочку. Простая вариация лотоса, доступная даже тем, кто читает мантру впервые.

Правила проведения практик

Чтобы правильно пользоваться мантрами, нужно придерживаться таких правил:

1. Определение нужной молитвы. Это сделать не так легко. Но существует одна, которая подойдет всем — «Ом-мани-падме-хум». Она обладает мощной положительной энергией.
2. Чтобы правильно произносить звуки, необходимо вначале прослушать запись с русскими субтитрами, на которой человек с четкой дикцией читает нужную мантру.
3. Необходимо достичь расслабленного состояния, ощутить циркуляцию по телу энергии, а затем мысленно собрать ее в области головы. После этого нужно сформировать цель и начать чтение.
4. Добиться подходящего настроя: успокоиться, отбросить волнение и негативные мысли. Концентрация на процессе должна быть максимальной.
5. Повторять текст нужно 3, 9, 27, 54 или 108 раз. Последнее число — предельное. Больше 108 раз читать их не рекомендуется. Это делается только в религиозных общинах.
6. Не рекомендуется практиковать чтение нескольких молитв. Лучше остановиться на одной, а после решения вопроса переходить к следующей.
7. В какое время дня и в каком положении петь — зависит от состояния и настроения человека. Четких правил здесь нет.

Мантры наделены великой исцеляющей силой

Какие мантры выбрать

Новички редко знают, какие бывают мантры, поэтому выбирают только самые популярные тексты, такие как «Ом» и «Харе Кришна». Набравшись опыта, вы узнаете, что существует много молитв, которые способны изменить вашу жизнь:

1. Рам. По канону читается низким тембром, помогает улучшить пищеварение, очистить чакры, расположенные в зоне живота.
2. Хум. Защищает от негативного влияния извне. Текст связан с Шивой, которая защищает человека от злых духов. Мантра помогает восстановить психическое равновесие и энергию, потраченную на деструктив.
3. Шрим. Звуки, обращенные к Махалакшми, способствуют профессиональному и личностному развитию. Текст тесно связан с творческим началом, поэтому практиковать такие фонемы полезно художникам и актерам.

Советы для новичков

Для достижения хорошего результата текст мантры нужно произносить точно, для этого:

1. Выбрать подходящее место, в котором можно уединиться, настоится на нужный лад.
2. Непосредственно перед чтением медитировать и визуализировать, представляя желаемое.
3. Выбрать 1 подходящую молитву.
4. Держать осанку прямой.
5. Лицо должно быть обращено на восток.
6. Дыхание ровное и спокойное.
7. Звуки должны произноситься в 1 тональности и протяжно.
8. Число прочтения должно быть кратным 3.
9. Лучшее проводить эту процедуру на рассвете, на закате или же в полдень.

Техника безопасности

Мантры должны проникать в жизнь человека постепенно. Если переусердствовать, то наступит либо переутомление и моральное выгорание, либо жизнь начнет меняться слишком быстро, хаотично, принося неприятности.

Работать с мантрами нужно ежедневно. Сначала по 10-20 минут, затем увеличить это время до часа. Организм сам подскажет, когда нужно продлить практику — просто появится желание побыть в приятном состоянии медитации чуть дольше.

Бывает так, что тело не успевает за духовным развитием души. Будет ощущаться слабость, апатичность. Поддержать оптимальный баланс поможет физическая нагрузка. Чем активнее человек практикует мантры, тем больше времени он должен уделять своему телу. При этом достаточно выполнять только посильные упражнения — это может быть спорт, йога, танцы или просто регулярные прогулки.

Энергией и силой обладает любой звук. Иногда человек может испытывать потребность в произнесении, например, слова «счастье», т. к. в результате ощущает душевный подъем, воодушевляется. Такое отступление от правил допустимо, но к нему применяются все правила произношения мантр.