Чем является энергия Ци и как восполнить её нехватку

1. Определение Ци
2. Ощущение Ци
3. Направления развития Ци
4. Эффективное управление Ци
5. Накопление энергии Ци
6. Китайская Ци

Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.

Определение Ци

Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:

• врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
• энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
• Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
• Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.

Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Показания и противопоказания для цигун

Что о применении цигун говорит наука?

Результативность цигун в лечении гипертонии, мышечных и суставных болей, тревоги, бессонницы подтверждена научно. Однако цигун — это прежде всего способ профилактики заболеваний. Для стабильного эффекта важна методичность, достаточно уделять профилактической практике примерно 20 минут ежедневно.

Основные показания для цигун

• для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;
• при артериальной гипертонии;
• при заболеваниях суставов и после травм;
• для похудения;
• для поддержания здоровья и активности у пожилых.

Когда не рекомендуется практиковать цигун

• острые или обострение хронических заболеваний;
• болезни сердца;
• онкология — проконсультируйтесь с врачом;
• проблемы с коленными и/или тазобедренными суставами — проконсультируйтесь с врачом;
• беременность — с осторожностью;
• психические расстройства;
• послеоперационный период и/или интенсивное медикаментозное лечение.

О пользе цигун можно рассказывать долго. Мы акцентируем внимание на некоторых принципиальных результатах.

Ощущение Ци

Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:

• встать, чтобы между ступнями было 45см расстояние;
• ноги немного согнуть в коленях и расслабиться;
• разведенные по сторонам верхние конечности с ладонями должны образовать крест;
• оставаться в состоянии закрытых глаз не меньше десяти минут;
• спросить, «какие чувства переполняют меня», осознать, как энергия Ци протекает по мне.

Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.

Цигун для позвоночника

Почему цигун для позвоночника важен

Наше с вами здоровье зависит и от состояния позвоночника. Сидячий образ жизни и гиподинамия — причины того, что позвоночник теряет гибкость, силу, появляются остеохондроз и грыжи, нарушается работа внутренних органов. Стрессы и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, из-за которых свободный ток энергии нарушается, мышцы сковываются. Результат — хроническая мигрень и усталость. Так жить нельзя.

Как оздоровить позвоночник с помощью цигун?

Син Чжэн Шуан, начальная ступень оздоровительного цигун, это мягкая суставная гимнастика. Упражнения дают полную, тщательную и мягкую проработку позвоночника, от шеи до крестца. До середины XX в. Син Чжэн Шуан практиковали только монахи, но теперь эта эффективная система доступна и входит во многие оздоровительные и реабилитационные программы.

Цигун для позвоночника: польза

Благодаря регулярным занятиям вы получите:

• правильную осанку;
• гибкий вытянутый позвоночник;
• более эластичные сухожилия;
• свободное от зажимов тело;
• улучшение кровообращения и циркуляции ци.

На уровне самочувствия появляются следующие результаты:

• увеличение внутренней силы;
• снижение усталости;
• освобождение от депрессии.

Направления развития Ци

Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:

• разума;
• телесной оболочки;
• души.

Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.

Упражнения и гимнастика цигун

Следует помнить, что в цигун движение потока энергии обычно осуществляется снизу вверх. При этом она должна двигаться постепенно, а все части тела должны работать в равной степени интенсивно. Так все органы и отделы получат сбалансированное кровоснабжение.

Попробовать этот уникальный метод легко — нужно просто смело начать. Но прежде познакомьтесь с рядом общих рекомендаций.

Советы перед стартом

• заниматься нужно босиком либо в тонких носках;
• одежда должна быть удобной, не стесняющей движений, из натуральных материалов;
• на одежде не должно быть сдавливающих резинок;
• занимайтесь нужно только в хорошем расположении духа;
• есть и пить жидкости накануне нежелательно;
• за 2 часа до и после занятий не принимайте холодную пищу;
• помещение должно хорошо проветриваться.

Уверенно и без опасений приступайте к практике! Квалифицированное сопровождение в обучении вам обеспечит наш профильный «Центр китайской медицины и Цигун».

Здорового и счастливого вам долголетия!

Популярное:

книги о цигун.

Эффективное управление Ци

Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:

• накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
• зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
• принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.

В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:

• медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
• дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
• телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.

Виды цигун

Многие из методов дают ощущение молодости и бодрость в любом возрасте. Можно развивать навыки погружения в медитацию, можно открывать новые возможности для повседневной жизни.

Базовые исторические виды цигун

Цзяньшэнь гун хорош для начинающих

Ицзинь-цзин — это основа «жесткого цигуна»

Тэшэнь гун — логическое продолжение освоения ицзинь-цзина

Цзинь гун — продвинутый «жесткий цигун»

Даоцзя нэйгун направлен на рост и поддержание энергетического потенциала

Тайцзи цигун для достижения внутренней гармонии и здоровья

Популярные виды цигун по классификации Китайской Ассоциации

• Ба Дуань Цзин. Исходно — система поддержания здоровья воинов. Здесь напряжение сочетается с расслаблением, движения плавные.
• Лю Цзи Цзье, «искусство создания 6 целебных звуков»: традиционные дыхательные упражнения.
• У Цинь Си, «игры пяти животных»: упражнения имитируют движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.
• И Цзинь Цзин, «классическая гимнастика для сухожилий и мышц» (II в до н.э.), практика монахов Шаолиня.

Цигун также делят на внутренний и внешний. В первом случае мастер сам помогает снять блокировки ци, во втором движения, дыхания и мысли контролируются лично.

Не забудьте, что перед началом занятий следует уточнить, нет ли у вас противопоказаний. Об этом мы тоже расскажем подробнее.

Накопление энергии Ци

Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни.

Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.

Читайте нашу статью «Кто такой Алистер Кроули?».

Рассмотрим подробнее:

1. Пользуются визуализациями:

• «я» и Ци заряд, как проникающий через деревья, солнце, облако электрический ток;
• «я» и небесная Ци, которая окутывает и, как ее сила переходит мне во внутренние органы;
• энергия Ци и «я» взаимодействуем через поры;
• «я» лежу с полуоткрытым ртом и Ци, ее жизненная сила разноцветной струей попадает внутрь;
• «я» и объекты – представление, как Ци, в качестве разнообразных предметов проходит с горла к животу и уходит через точку нижнего Дянь-Тяня;
• другими.

1. Практика пяти элементов – где Ци хочет попасть через дерево, огонь, воздух, металл и воду в печень, сердце, селезенку, легкие и почки.
2. Методика энергия Ци упражнения, где представляемый луч яркого света проникает через «третий глаз».
3. Голосовое накопление – представляем, как Ци путешествует по организму с изменением звучания и цвета потока.
4. Звучание, через которое Ци, ее мощь наполняет человека через кожу.

Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.

Цигун для здоровья и долголетия (медицинский цигун)

Что дает лечебный (медицинский) цигун?

Цигун помимо физического оздоровления и долголетия дает освобождение от эмоционального напряжения, учит контролировать мысли, сосредотачиваться.

Также цигун позволяет восстановить организм, снять застойные явления в позвоночном столбе, увеличить силу мышц. Еще один плюс цигуна — в его положительном воздействии на сердечнососудистую систему. Кроме того, активируются участки мозга, отвечающие за работу всех внутренних органов, а дыхательная гимнастика нормализует работу вегетативной нервной системы.

Особенности медицинского цигун

В этом виде цигун должен соблюдаться ряд принципов:

Движения выполняются в строгой последовательности и темпе

Соблюдается техника дыхания

Сохраняется умиротворенный настрой

Вспомогательные инструменты, которые используют в медицинском цигун для коррекции циркуляции энергии:

Акупунктура (иглотерапия)

Акупрессура (точечный массаж)

Специальные диеты

Фитотерапия

Важно знать, что движение ци также подвержено сезонным колебаниям. Медицинский цигун помогает адаптироваться к этим изменениям. При подборе методики учитывается, как внутренние органы реагируют на смену времен года (почки, легкие, система пищеварения).

Какова в медицинском цигун роль практикующего?

За счет собственных ресурсов самооздоровления движение ци по организму гармонизируется, формируется правильная структура физического и энергетического тела. При этом важно не заталкивать первопричину недомоганий или болезни на более глубокий уровень. Необходимо принимать и осознавать свою ответственность, регулярно заниматься и следовать этическим предписаниям.

Китайская Ци

Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:

• осознаю ли, как живу я;

• хватает ли мне энергии для достижения целей;
• смогу ли я избавиться от вредностей;

• насколько я силен для завершения проекта;
• доступно ли мне осуществить мечту;
• хватит ли мне мужества сбросить балласты;
• могу ли я стать материально независимым;
• готов ли я развиваться;
• сумею ли я сбалансировать энергетические центры;
• могу ли воодушевлять других, делать как я и управлять жизнью.

Читайте нашу статью «Камень красная яшма против всех невзгод».

Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.

Техника цигун

Что важно в технике цигун?

Занятия цигун основаны не на том, чтобы сильно растянуться, ощутить сильную боль или повторить движение в идеале. Главное — обеспечить для ци возможность свободной циркуляции по вашему телу. Так оно будет исцеляться естественным образом.

Знаковые техники цигун

Среди техник цигун особое место занимают две:

«Восемь врат», или «Восемь отрезков парчи»

«Перемещение пилюли Тайцзи в полдень и в полночь»

«Восемь врат», или «Восемь отрезков парчи».

Это система глубокого очищения всех тел и раскрытия их потенциала. Здесь важно заниматься осознанно, без спешки. Эти методы способствуют развитию адаптации организма и психики, дарят глубину восприятия и стойкость духа.

«Перемещение пилюли Тайцзи в полдень и в полночь».

По сути, этот фундаментальный комплекс соответствует второй ступени, так как предназначен для накопления энергии и ее трансформации в Шэнь (дух). Тут присутствует все: оздоровление, развитие осознанности, правильное восприятие Знания, непоколебимость.

Теперь перейдем к более предметному знакомству с практической стороной цигун.

Что такое Ша?

Как у каждого положительного действия, чтобы баланс природных сил был сохранен, существует и негативная сторона, то есть противодействие. Такой категорией в искусстве фэн шуй можно назвать Ша. Если Ци — нежный и легкий, как крылья бабочки, шелест ветра, то Ша — это жестокий вихрь, вызывающий катастрофы.

В доме или возле вашего дома могут находиться предметы, способствующие развитию этого негативного потока.

Вызывающие Ша объекты:

• линии электропередач;
• острые углы зданий, одиночно выступающие углы;
• кладбище неподалеку от дома;
• одинокое трухлявое дерево;
• дорога в форме сабли.

Это далеко не весь перечень, и объекты могут видоизменяться в зависимости от окружающих вас обстоятельств. Главное, чтобы на ваше самочувствие и на состояние домочадцев объекты, находящиеся во дворе или внутри дома, влияли благотворно, приносили удовлетворение в метафизическом смысле.